Pondělí 30.01.2023 18:15 - 19:30

RELAXAČNÍ CVIČENÍ - KUM NYE - Jablonné v Podještědí

Místo konání: ZŠ praktická a ZŠ speciální, Komenského 453, 471 25 Jablonné v Podještědí
Lektor: Lenka Chourová
Cena:   120,- Kč
Možnost zasílání přihlášek do 30.01.2023 17:00

Co to vlastně relaxace je a proč si jí dopřávat?

Relaxace je duševní i fyzická hygiena, kterou bychom si měli dopřávat pravidelně. Při relaxaci dochází k uvolnění svalového napětí.

Budeme se učit, jak zvládat stres pomocí relaxační aktivity, která nám dovolí takzvaně vypnout. Naučíme se uvolnit, meditovat, nesoutěžit, nestresovat se.

Pomáhat nám k tomu budou nástroje: gong, zvonkohry, velké dešťové sloupy, které nám pomohou uvolňovat napětí a bloky v těle.

 

Posílíte tak:

-        imunitní systém

-        hormonální systém

-        nervovou soustavu

-        metabolické procesy se dostávají do rovnováhy

-        podpoříte vydatný spánek

 

Možnost zakoupení permanentky  5 vstupů/ 500 Kč



Reklama