Pondělí 25.09.2023 18:15 - 19:30

Relaxační cvičení KUM NYE - Jablonné v Podještědí

Místo konání: Jablonné v Podještědí ZŠ PRAKTICKÁ A ZŠ SPECIÁLNÍ, ul. Komenského 453
Průvodce: Lenka Chourová
Cena:   120,- Kč (záloha 120,- Kč)
Možnost zasílání přihlášek do 25.09.2023 17:30

Co to vlastně relaxace je a proč si jí dopřávat?

Relaxace je duševní i fyzická hygiena, kterou bychom si měli dopřávat pravidelně. Při relaxaci dochází k uvolnění svalového napětí.

Budeme se učit, jak zvládat stres pomocí relaxační aktivity, která nám dovolí takzvaně vypnout. Naučíme se uvolnit, meditovat, nesoutěžit, nestresovat se.

Pomáhat nám k tomu budou nástroje: gong, zvonkohry, velké dešťové sloupy, které nám pomohou uvolňovat napětí a bloky v těle.

 

Posílíte tak:

-        imunitní systém

-        hormonální systém

-        nervovou soustavu

-        metabolické procesy se dostávají do rovnováhy

-        podpoříte vydatný spánek

 

Možnost zakoupení permanentky  5 vstupů/ 500 Kč

 



Reklama