RELAXAČNÍ CVIČENÍ KUM NYE - Turnov

Zvu Vás na dvouhodinové setkání s tibetskou relaxační a meditační praxí KUM NYE, která propojuje jemný pohyb, vědomý dech a hluboké uvolnění. KUM NYE není gymnastika ani dynamické cvičení - jde o jemnou práci s tělem a myslí, která nám pomáhá zpomalit, navázat kontakt se sebou samými a probudit přirozenou radost a klid.

Během dvou hodin:

- projdeme sérii jednoduchých pohybů a pozic

- naučíme se vnímat dech a energii v těle

- dopřejeme si čas pro uvolnění a vnitřní ticho

Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny, není potřeba žádná předchozí zkušenost ani fyzická příprava.

Přijďte si vyzkoušet, jak může pomalý pohyb, dech a vědomá přítomnost přinést lehkost, vitalitu a hlubší rovnováhu do každodenního života.